VỀ THÓI QUEN SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI NHIỀU
Sử dụng điện thoại là một trong những nguyên nhân làm giảm hiệu quả trong làm việc và học tập. Những biểu hiện cụ thể được liệt kê như bên dưới:
- Sử dụng điện thoại cho mục đích cá nhân hơn 2 giờ/ ngày.
- Thường xuyên kiểm tra điện thoại.
- Sử dụng điện thoại ngay cả lúc đi vệ sinh, đi ngoài đường, bất kể thời gian trống là sử dụng điện thoại.
VÌ SAO MỌI NGƯỜI SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI NHIỀU?
- Điện thoại tích hợp nhiều chức năng quan trọng như chụp ảnh, thanh toán, đặt hàng online, tra cứu thông tin, đọc báo, lướt mạng xã hội và video ngắn, chơi game.
- Nhỏ gọn, có thể vừa nằm, vừa sử dụng điện thoại.
- Khách hàng liên hệ qua các app của điện thoại như Zalo, Whatsapp.
VÌ SAO NÊN GIỚI HẠN THỜI GIAN SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI
Thực tế việc học tập trên điện thoại thì không hiệu quả bằng các phương tiện khác như học trên máy tính, học trực tiếp hoặc đọc sách, giáo trình. Do đó, điện thoại được sử dụng như công cụ giải trí là chủ yếu.
Việc sử dụng điện thoại nhiều hơn 2 tiếng sẽ chiếm mất quỹ thời gian của chúng ta, điều này dẫn đến chúng ta không có thời gian để học tập và làm việc. Bên cạnh đó, điện thoại còn làm chúng ta mất tập trung, mất ngủ và nhiều vấn đề liên quan. Rõ ràng, chúng ta biết những tác hại của sử dụng điện thoại nhiều nhưng việc hạn chế sử dụng điện thoại thì rất khó khăn.
CÁCH ĐỂ HẠN CHẾ SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI
Nếu như ở thế hệ trước nghiện rượu, thuốc hút thì điện thoại lại là chất dễ gây nghiện với giới trẻ. Việc hạn chế sử dụng điện thoại cần nổ lực nhiều. Bên dưới là một số cách để bạn giảm thời gian sử dụng điện thoại đến mức có thể chấp nhận được.
Đầu tiên nên đưa thời gian tối đa có thể sử dụng điện thoại về 2 giờ/ ngày. Nếu chúng ta có sử dụng điện thoại cho công việc như bán hàng online, tư vấn khách hàng, chúng ta có thể sử dụng máy tính hoặc sử dụng 1 chiếc điện thoại khác.
Tiếp theo, hãy sử dụng tiền mặt thay vì thanh toán online. Đối với việc chăm sóc khách hàng hoặc tư vấn khách hàng thì ưu tiên dùng mẫu câu hỏi và trả lời để thông tin đến khách.
Từ bỏ việc chơi game, hạn chế lướt mạng xã hội như facebook, tiktok. Có những thói quen khác lành mạnh hơn như đọc sách, chạy bộ, viết bài cho website, chơi nhạc cụ hoặc đi học những khóa học dài hạn, đi du lịch.
Điều cuối cùng có lẽ là khó nhất đó là xử lý vấn đề nhắn tin với bạn gái như thế nào? Cố gắng gọi điện, gặp mặt thay vì nhắn tin. Hạn chế sử dụng điện thoại để ưu tiên 2 giờ này nói chuyện với bạn gái. Cố gắng ngủ sớm hoặc nhắn tin bằng máy tính.
Kết luận
Chúng ta cố gắng làm việc năng suất hơn, hiệu quả hơn nhưng nếu chúng ta sử dụng điện thoại hơn 2 giờ/ ngày cho mục đích giải trí thì đó là một sự phí phạm rất lớn. Ngoài ra những thói quen xấu từ điện thoại sẽ tiếp tục tác động tới những việc tốt khác.
Do đó, để nâng cao hiệu quả trong học tập và công việc thì không có cách nào khác ngoài việc giảm sử dụng điện thoại về 2 giờ mỗi ngày.
Bạn có thể xem thêm video có tựa đề là “Càng lướt càng khổ” của Bài Học Tâm Huyết để có thêm góc nhìn từ tác giả.
